Blog - Quirós Fisio

Entrenamiento con fisioterapeuta o con graduado en CAFYD: diferencias, beneficios y cómo elegir.

En QUIRÓS-FISIO, nuestra clínica de fisioterapia en Peñagrande (Madrid), muchos pacientes nos preguntan si es mejor entrenar con un fisioterapeuta o con un graduado en CAFYD (Ciencias de la Actividad Física y del Deporte). La respuesta depende de tus objetivos y de tu estado físico, pero conocer las diferencias te ayudará a elegir el profesional más adecuado para ti.

Entrenamiento de FUERZA

Fisioterapia Deportes Salud

El entrenamiento de fuerza es uno de los tipos de ejercicio que en los últimos años ha cogido más relevancia y que cada vez se utiliza con más frecuencia para el tratamiento y prevención de un gran número de patologías. A continuación, vamos a explicaros el por qué y cómo realizarlo correctamente. Para ello, debemos empezar por el principio.

El tejido que nos envuelve: «LA FASCIA».

Fisioterapia

El Sistema Fascial ¿Qué es el tejido fascial? Para comenzar a hablar de fascia lo principal es conocer qué es. De forma sencilla podemos entender el término fascia como unas bandas de tejido conectivo que se encargan de separar y “empaquetar” a los diferentes tejidos, estructuras y órganos del cuerpo; sin embargo, esta definición

¿Sabemos respirar?

Deportes Fisioterapia Pilates

La respuesta a la pregunta del titular deber ser afirmativa. Evidentemente ya sabemos respirar, no es algo que tengamos que aprender, pero sí debemos aprender a liberarla, o a las cadenas musculares que impiden que lo sea. Una respiración libre significa salud. La respiración es una función vital de los seres vivos en la que ... Leer más

CEFALÉAS, DOLOR CRANEO-FACIAL Y ARTICULACIÓN TEMPORO-MANDIBULAR: el síndrome de la “ATM”.

Fisioterapia Patologías

¿Qué son los trastornos temporo-mandibulares? Podemos definir los trastornos temporo-mandibulares como un conjunto de problemas de dolor cráneo-faciales en los que están involucrados la propia articulación del hueso temporal con la mandíbula inferior (ATM), los músculos masticatorios y otras estructuras asociadas como el cuello y la cabeza. ¿Me puede estar pasando a mí? ... Leer más

EJERCICIOS DE COLUMNA EN CASA

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Estiramiento, flexibilidad y fortalecimiento. EJERCICIOS CERVICALES Para comenzar, nos situaremos en una posición correcta. Sentado de manera cómoda en una silla, con la espalda bien pegada en el respaldo y las manos reposando sobre las rodillas, podemos realizar los ejercicios frente a un espejo. Es importante alejar los hombros de las orejas y mantener ... Leer más

FISIOTERAPIA DURANTE LA ESTANCIA EN CASA

Fisioterapia

Desde QUIRÓS-FISIO hemos querido redactar este articulo con el objetivo de actuar de manera preventiva ante el confinamiento domiciliario que va a sufrir nuestro cuerpo y consecuentemente nuestra salud. Vamos a explicaros de manera general qué le sucede a nuestros músculos y articulaciones, os comentamos recomendaciones para algunas patologías en concreto y de qué manera ... Leer más

Fisioterapia Respiratoria Pediátrica

Fisioterapia

¿Qué es esto? Si hablamos de fisioterapia, a todos nos vienen a la cabeza palabras como masaje, estiramientos, deporte, calor, etc. y no estamos desencaminados ni confundidos al pensar en ello. Son aplicaciones o ámbitos donde la fisioterapia lleva años siendo relevante y conocida por todos. Pero si hablamos de secreciones (mocos), insuficiencia cardíaca, íctus, ... Leer más

Punción seca

Fisioterapia

¿Qué es la punción seca? La punción seca se engloba dentro de la “Fisioterapia invasiva” ya que emplea una aguja que se introduce dentro de la piel del paciente con el objetivo de producir un estímulo mecánico. Ésta es una de las técnicas de elección por los fisioterapeutas cuando un paciente presenta síndrome del dolor ... Leer más

Resistencia a la insulina

Fisioterapia

En el día de hoy hemos querido publicar este interesante artículo redactado por nuestra fisioterapeuta Pilar Pastor donde explicamos qué es la resistencia a la insulina, porqué se produce y las consecuencias que tiene en nuestro sistema músculo-esquelético. El dolor muscular y la inflamación pueden ser provocadas por este fenómeno fisiológico. Aquí te explicamos cómo ... Leer más

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