Estiramiento, flexibilidad y fortalecimiento. EJERCICIOS CERVICALES Para comenzar, nos situaremos en una posición correcta. Sentado de manera cómoda en una silla, con la espalda bien pegada en el respaldo y las manos reposando sobre las rodillas, podemos realizar los ejercicios frente a un espejo. Es importante alejar los hombros de las orejas y mantener ...
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